Farto de monotonia à mesa? Nos também!! Que tal um Smoothie Bowl para começar o seu dia de forma diferente? A receita ideal para um pequeno almoço ou um snack saudável. Tudo de bom em apenas uma taça!
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Smoothie Bowls
Pink Bowl:
❈ 1 Banana
❈ 120g frutos vermelhos congelados
❈ 1 colher da sopa de manteiga de amendoim
❈ 150 ml de leite de amêndoa
❈ Aroma de baunilha a gosto
Toppings:
❈ Rodelas de banana
❈ Mirtilos
❈ Amêndoa em palito
❈ Chocolate negro
Tropical Bowl:
❈ Meia banana congelada
❈ 145g Ananás congelado
❈ 1 Kiwi
❈ 200 ml leite de coco
❈ 1 colher de chá de óleo de coco
Toppings:
❈ Kiwi
❈ Flocos de coco
❈ Sementes de chia
Exotic Bowl:
❈ 1 pêssego
❈ 1 manga congelada
❈ 1 colher da sopa de manteiga de amendoim
❈ 150ml leite de amêndoa
Toppings:
❈ Granola
❈ Bagas de goji
❈ Coco ralado
❈ Sementes de chia
► Coloque todos os ingredientes num liquidificador. Quando a mistura estiver bem triturada e homogênea coloque tudo numa taça.
► Decore com os toppings sugeridos ou com outros da sua preferência.
► Sirva de imediato